dzien nie

Robiłeś coś z tym? Ja lecę na przeciwzapalnych,staram sie rozmasowywać miejsce bólu i smaruje opuchlizne żelem,Trochę zeszło ale mija już 6 dzień,nie miałem gorączki ani też nie czuje sie gorzej niż zwykle

odstawiłem , już 1 dzień nie jem ale dalej tak jak w/w , jakieś rady ?

może miałeś po prostu gorszy dzień nie ma większego sensu łączenie dwóch spalaczy TL zawiera mało kofeiny i może dla tego go "nie czujesz"

Nie pozostaje Ci chyba nic innego jak poprostu podciągać się. Zrób sobie np 3 serie po max powtórzeń(na początek podchwytem bo jest lżej) co drugi dzień. Nie jestem znawcą...inni pewnie lepiej Ci doradzą. Jak zamontowałem sobie drążek to bardzo często się podciągałem... spontaniczne, przechodząc z pokoju do pokoju. Miałem taki nawyk Szybko [...]

Nie, może po prostu nie byłeś zmeczony? Majonez to po prostu tłuszcze. Moze miałeś wysoko kortyzol? Moze taki dzień...nie ma czego szukać w pojedynczym przypadku.

tcm rano lub przed treningiem i po treningu w dzień nie treningowy na noc bcaa przed i po treningu 10 g w dni nie treningowe nie bierz napalm przed treningiem.

nie będzie za dużo. Poza tym pierwszy dzień nie jest taki hardcorowy. Bardziej chodzi o to żebyś wiedział, że masz nie zapominać

najpierw zrób bez sztangielek i tak na następny dzień nie podniesiesz rąk do góry :P no i raczej nie rób ani hiit ani tabty w dni treningowe bo mięśnie przepalisz.Thx za sog-a

możesz ale w dzien nie treningowy co nie jest konieczne. tak się cwiczy typowo masow. mięśnie muszą miec czas na regeneracje odpowiednia dieta MASA=Dieta+regeneracja+trening zdr.

Dopsze sie stalo ze taki post jest :) Wiec tak, mam pytanie, bo mnie takie rozkminy biora ostatnio ;) Zastanawialem sie nad tym, czy jesli trzymam caly tydzien diete (odpowiednia ilosc posilkow+suplementacja bialkiem), chodze na silke i poniej robie aeroby (rowerek), to czy ma to sens jesli w piatek pojde na piwo i tak z 6 wypije ? chodzi mi o to [...]

nie przed treningiem, po co się męczyć i wypalać przed, później przez to są mniejsze przyrosty masy mięśniowej jest to udowodnione przez badania, najlepiej w dzień nie treningowy

Amerykańskie moim zdaniem są przereklamowane. Przesłodzone na maxa. Na co dzień nie używam cukru i jak spróbuję takie przesłodzone białko to aż mnie mdli... djfafa spróbuj nowego SP 80 to zmienisz zdanie NO chyba, że lubisz tony cukru (słodzika)

rob spiecia, brzuszki, unoszenia nog, itd. popatrz w atlasie cwiczen. pozwolę sobie tez przytoczyc post dariusza189 z tego tematu: http://www.sfd.pl/Misja_7%25_BF._Realia_-t560867-s3.html "Trening brzucha należy robić co 4-5dzień, maks dwa razy w tygodniu. Powtórzenia wykonujemy w taki sposób ruch pozytywny tzn. koncentryczny(do góry) [...]

Gdybym nie była głodna po takim "ładowaniu", to bym na drugi dzień nie jadła, aż zgłodnieję... Część wchłoniętych kalorii na pewno w ten sposób się spali i nigdzie nie odłoży.

co ty porownujesz chlopie hellfire to srednia liga a T5 to czysta efedryna z aspiryna mnie T5 ryla strasznie banie i chodzilem mocno nacpany caly dzien, nie moglem wykonywac pracy ani normalnie funcjonowac sprzedalem wp***u po 3 porcjach hellfire slabo odczulem, cos tam dziala ale to na pewno nie ta wersja co kiedys, sklad pewnie zmieniony juz 20x [...]

Super wypowiedź dudee. Właśnie takiej oczekiwałem. Takiej która przekona mnie w 100% do tego że są rzeczy ważne i ważniejsze, i nie zawsze należy stawiać na pierwszym miejscu sylwetkę a relacje z najbliższymi. Bo sylwetka przeminie z wiekiem a najbliżsi pozostaną na zawsze. Swoją drogą to takie odstępstwa od diety działają bardzo motywująco. [...]

Jeżeli czujesz że ari słabo działa zawsze pomyśl o zmianie na np symex. U mnie działa prawie że idealnie ale wiadomo na każdego inaczej. Co do dawkowania na ari ciężko mi się tutaj wypowiedzieć ale pół co 5 dni to dość słabo przy takich strzałach. Możesz się tylko zasugerować moim zdaniem ale na twoim miejscu waliłbym pierwsze 2 dni po całej potem [...]

A co z tymi izotonikami kupic czy nei kupic ponoc wieksza bania i na drugi dzien nie jest tak tragicznie a moze wypic jedna porcje PROFI WHEY MASS Z gory thex ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

8 Kwietnia hmm :-] w ten dzień nie będe myslec o walce Buczera vs Khalidow tylko będe wtedy skupiony na swojej walkce na Mistrzostwach Polski w Kempo Tai Jutsu Ale zeby nie zmienaic tematu to moim zdaniem stawam na "Buczera"

Ani dwie ani nawet 3 tab epi w dzien nie poczujesz.